Qigong

Qigong gehört zu den ältesten Heilweisen der Menschheit. Der Ursprung liegt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Eine der effektivsten Formen, die das Qigong kennt, (übersetzt: Qi = Lebensenergie; Gong = Übung/Arbeit) ist das „Zhineng“ – Qigong, die „intelligente“ Arbeit mit der Lebensenergie. Diese sehr einfach zu erlernende fließende Bewegungsform schafft Kraft, bei der Körper, Geist, Seele und Gefühle wieder eine gesunde Einheit bilden können.

Qigong ist zudem ein Gefühl und holt den Praktizierenden genau an dem Punkt ab, an dem er sich gerade im Leben befindet. Es gibt kein „richtig oder falsch“, sondern nur die innere Ruhe und zunehmende Stabilität. Die Gedanken werden dabei ruhig und verändern positiv die Befindlichkeit.

Qigong schafft eine allgemeine Harmonisierung von Körper und Geist, beugt dem Alterungsprozess vor, steigert die Konzentrationsfähigkeit, sorgt für geistige Wachheit und Klarheit, ist ein schneller Energieversorger und löst Verspannungen, wirkt verjüngend und fördert die Stabilität von Körper und Seele.

Die LCUPCD (Lift Qi up Pour Qi down Methode) ist die Basisübung von Zhineng Qigong. Bei der Übung wird die Energie im Körper neu verteilt. Wie ein Kamm die Knoten aus den Haaren bürstet, löst das Qi, das bei der LCUPCD-Methode aktiviert wird, Blockaden im Körper. Die Energiebahnen im Körper (Meridiane) öffnen sich. Die Qualität und Quantität des internen Qi wird verbessert. Es sind sehr sanfte, langsame und einfache Bewegungsabläufe von 20 Minuten, kombiniert mit hochkonzentrierter Geistesarbeit.

Die Wallsquats sind aerob und pumpen das Qi durch den gesamten Körper. Die Wallsquats wurden früher nur hinter verschlossenen Türen geübt, da sie zu den Geheimnissen der grossen Meister zählten. Das Wichtigste bei den Wallsquats ist die Wand. Die Wand fixiert die Bewegung und sorgt dafür, dass das Qi der Ellipsenform folgt und durch die Wand wird der Körper wieder gerade. Der Druck, der auf den Organen liegt, wird zunächst geringer und schliesslich ganz abgebaut. Personen, die regelmässig die Wallsquats üben, gehen geradlinig und graziös.

Kleine Kinder bewegen sich noch mit innerer Kraft. Die Muskeln sind entspannt und es gibt kaum Blockaden. Wenn sie älter werden, verlieren sie oft den Zugang zu ihrer inneren Kraftquelle und leiden schon früh unter körperlichen und seelischen Beschwerden, Nervosität oder Konzentrationsschwierigkeiten. Zhineng Qigong behütet die innere Kraft, die Kleinen und Großen lernen spielerisch mit viel Spaß, wer sie sind und was sie sind.

Kinder-Qigong hat in Bezug auf die Entwicklung des Kindes in den letzten Jahren stark an Bedeutung dazu gewonnen. Gerade Kinder sind von den Risiken und Belastungen der modernen Lebensführung besonders betroffen.

Immer häufiger leiden die Kleinen unter psychosomatischen Störungen, unter Koordinations- und Haltungsschwäche sowie insgesamt einer geringen Belastbarkeit, die sich etwa in mangelnder Konzentrationsfähigkeit, Unruhe und auch Aggression ausdrücken kann.

Kinder-Qigong kann schon im Säuglingsalter durch sanfte, vorsichtige Massagen der Meridiane /Energiebahnen angewandt werden. In diesem Alter besteht bis zum 3. Lebensjahr ein natürlicher Energiefluss. Doch ab dem 4. Lebensjahr verliert das Kind diese Energie mit zunehmenden Alter durch äußere Einflüsse, besonders durch Stress. Mit gezielten Qigong-Übungen werden die natürlichen Energiezentren nachhaltig mit Kraft, geistiger Stärke, Konzentration und innerer Ruhe gefüllt. Ziel: Kinder, die ein starkes und bewegliches Rückgrat haben, gut verwurzelt, im Lot sind und ein Gefühl für ihre Mitte haben, sind gegen schädigende Einflüsse der Umwelt wesentlich besser geschützt als andere. Qigong-praktizierende Kinder haben eine starke Ausstrahlung und ein gesundes Selbstbewusstsein. Das Bewusstsein für Körper und Geist wird intensiv gesteigert, welches sich auf den gesamten Stoffwechsel und besonders auf die Ernährung des Kindes auswirkt.